목표를 세울 때는 누구나 의욕은 넘칩니다. 하지만 몇 번의 실패를 겪다 보면 “작심삼일”이 되어 버리는 경우가 많죠. 작심삼일은 의지가 약해서 생기는 것만은 아닙니다. 계획을 현실적으로 세우고 꾸준히 실천할 수 있는 환경을 만드는 것도 중요하죠. 오늘은 목표 설정 후 작심삼일을 극복할 수 있는 7가지 실천 팁을 소개 해볼까 합니다.1. 구체적이고 실현 가능한 목표 설정하기목표를 세울 때는 구체적으로, 그리고 실현 가능한 범위 내에서 설정하는 것이 중요합니다. 예를 들어 “운동을 해야지”라는 막연한 목표보다는 “주 3회, 하루 30분씩 집에서 요가를 한다”처럼 구체적인 방법과 빈도를 설정해 보세요. 목표가 명확해질수록 실천할 가능성은 훨씬 높아집니다.2. 큰 목표를 작은 단계로 나누기큰 목표는 달성하기 어..
